烤甜菜，鳄梨和山羊乳酪菠菜电玩街机捕鱼与鸡

随着一系列规划和一周的午餐准备，你的中期午餐可以是一个清新的品尝，完全快速地浇筑新鲜的菠菜电玩街机捕鱼床上，配上鸡胸肉和切片的鳄梨，扔了所有人’S最喜欢的电玩街机捕鱼组合甜菜，山羊奶酪和山核桃。

虽然我经常可以找到完成食谱的剩余物’ll在这里找到博客，更有可能不是，你’LL最经常发现我吃午饭吃的是这个电玩街机捕鱼的版本，就在这里。

是的，我完全同意，这款菠菜电玩街机捕鱼看起来“so good”. I’米也很满意它。

如果你’像我一样，这是那些电玩街机捕鱼中的一个，一旦你击中中午你感觉很糟糕和赞美“hallelujah”对于有点肢解为期一周的一日餐准备，因为通常在周三卷绕周三卷起的时候，我的决心开始消失。

我星期一清理了我的冰箱，这是一种采样，幸存了祸害（山核桃，菠菜）加上我用餐的东西（腌制甜菜，电玩街机捕鱼酱和烤鸡肉）准备好午餐情况这 。

你如何制作菠菜电玩街机捕鱼？

I’m缺乏着名的粉丝 枯萎的菠菜电玩街机捕鱼用温暖的烟肉酱但是’更多的风格我准备陪伴晚餐而不是作为晚餐，或在这种情况下，午餐。

所以这就是我的方式…

对于这个电玩街机捕鱼，它’更多的是衡量你有多少的游戏’重新制作它以及是否’是一个主餐或不是。这里的测量不需要特定，只是随着你的渴望。

菠菜： 我们都知道你可以吃生吃菠菜叶，吃菠菜的好处是长的’S高叶酸，维生素C，烟酸，核黄素和钾只是少数。那为什么aren.’我们在新鲜的菠菜叶中屈服于常规的生菜，享受像这样的绿叶蔬菜 草莓鲕梨菠菜电玩街机捕鱼与鸡 and this 夏天莓果菠菜电玩街机捕鱼用金枪鱼 更常见？我说，让它成为现在开始的习惯。

我用婴儿叶子购买我的菠菜，预先洗净并准备好了几个午餐。它’是最简单的途径。

鳄梨： 选择一个鳄梨’S仍然非常坚定地触摸并在柜台上留在一夜之间。

： 小费 ： 你如何判断鳄梨是否成熟？如果来自杆的棕色小块轻松熄灭并在下面显示绿色，您’准备好切片。如果它’s brown, you’重新找到一个AVO’糊状和褐色，已经失去了它’爱的感觉（谢谢大厅& Oates).

切片鳄梨是我不的一件事’T膳食准备，因为棕色鳄梨=没有Bueno。

鸡肉：几个星期，我烘烤了几只鸡乳房，手头享用这样的午餐或用于快餐晚餐。几个星期 我烤了一个整个鸡肉 有些我只烘烤乳房 - 我最常用皮肤烘烤它们，因为 他们真的是最好的烤鸡胸肉。完全美味和美味。 ever.single.time。

甜菜： 对我来说，良好的电玩街机捕鱼吧的迹象是腌制或烤甜菜时。一世’通过甜菜爱好者通过。有时 我烤了 并直接加入电玩街机捕鱼，但大多数人常常为他们纠正它们。

跟随这个配方 我最喜欢的烂醉酒或者，只烘烤它们然后弹出一个超级简单的盐水的水，醋和糖’煮沸然后用几丁香和几块胡椒添加到甜菜中。冷藏几天，以融合融合，并保持长达3个月。

山核桃和山羊奶酪： 敬酒山核桃增加了你赢得的味道’想跳过。在中低热量的干煎锅中的TTOas​​t直到你闻到他们的坚果香气。我经常烤一堆，因为如果我’M准备一顿饭，可能还有更多的准备。

山羊奶酪碎石碎石可以用甜菜，山核桃和电玩街机捕鱼提供不可溶解的唐。

敷料： 这种电玩街机捕鱼酱是我总是在手头的酱汁和敷料的一部分。你可以互换醋’在你的冰箱里，但米酒醋是我最喜欢的。敷料完全易于制作，您可以轻松地将干燥的龙蒿作为新鲜龙虾换流。

更多的电玩街机捕鱼做饭

这些电玩街机捕鱼是色彩缤纷的，健康，灌装，易膳食准备和准备。

• 30天的健康电玩街机捕鱼做饭
• 柑橘虾和鳄梨电玩街机捕鱼
• 泰国奎奴亚藜电玩街机捕鱼 （如果需要添加蛋白质）
• 草莓鲕梨菠菜电玩街机捕鱼与鸡
• AHI金枪鱼戳和芒果电玩街机捕鱼
• La Scala激发了腌制鸡肉蛋白的切碎的电玩街机捕鱼
• 螃蟹和虾海鲜cobb电玩街机捕鱼

如果你 make这个食谱，请告诉我！书签此配方并留下以下评论，或拍照 标记我 Instagram. 与#foodiecrusheats。

3.88 从 8 votes

Print

烤甜菜，鳄梨和山羊乳酪菠菜电玩街机捕鱼与鸡

膳食准备烤鸡肉和自制烤或腌制甜菜顶上你的电玩街机捕鱼或让事情更容易，甚至更快，选择杂货店的烤肉鸡和高品质的jarre或罐头甜菜，而不是制作自己的甜菜。

原料

• 对于醋汁
• 1/3 杯子 橄榄油
• 3 汤匙 经验丰富的米醋
• 1 汤匙 糖
• 1 茶匙 第戎芥末
• 1 茶匙 龙蒿叶 干或新鲜
• 1/8 茶匙 犹太盐
• 1/8 茶匙 现磨黑胡椒
• 给电玩街机捕鱼用的
• 6 杯 婴儿菠菜叶
• 2 杯 切片烤或者 腌制甜菜
• 1 烤鸡胸肉 切片
• 1 牛油果 切成薄片
• 1/4 杯子 山羊奶酪崩溃了
• 1/4 to 据山核糖

指示

1. 将所有的醋汁成分添加到配有盖子的小罐子上并摇晃以混合。如果你愿意的话，调味料和更多糖。
2. 用2汤匙香醋扔菠菜，甜菜和鸡肉，在两个服务碗或一个更大的碗里。顶部用切片的鳄梨，山羊奶酪粉碎和山核桃，并淋上更多的香醋，如果需要，撒上更多的犹太盐和胡椒。

一如既往，谢谢您阅读和支持我与我合作的公司，这让我为您创建更多独特的内容和食谱。所有意见一直都是我自己的。

谢谢阅读和阅读 订阅Foodiecrush. 让每个帖子直接发送到您的电子邮件框中。

了解有关我印刷日计划者的更多信息 这里的营养计划者，并免费注册，通过电子邮件发送的每周膳食计划。

跟着我 Instagram., Facebook， 别针terest. and Twitter 更为食物的灵感。

分享很关心！