菠菜沙拉配螺旋胡桃南瓜和苹果芝麻糊状调味料，可将剩下的火鸡胸肉照亮，可作为全餐晚餐或超级紧缩的超级美味午餐。
没有什么比帮助有需要的人更好的了，如果您曾经生过新生儿，就知道您需要获得的所有帮助。因此，当美食博客Inspiralized的阿里问我是否对 在她的网站上分享食谱 当她休产假时，我心跳得很同意，因为分享食谱比换尿布更有趣。
Inspiralizer已成为我历来最喜欢的厨房小工具之一，因为它可以激发健康饮食，并使普通的旧蔬菜和水果看起来完全独特。另外，使用起来真的很有趣。如果你不这样做’还没有，你真的应该 将其添加到您的愿望清单。
众所周知，阿里是一位Inspiralizer的天才，而她的两本食谱在卷曲的素食布丁中都得到了证明，他们’我启发了我分享这个 泰式西葫芦面条和藜麦沙拉食谱 以及这个 卡普雷塞西葫芦沙拉食谱 从她的第一本食谱开始。
现在，从她的第二本食谱中 激发一切，我将分享剩下的感恩节火鸡的特色（字面意义）。因为在秤完全朝错误的方向倾斜之前，您只能吃这么多的火鸡和馅三明治。
关于菠菜沙拉
这种沙拉是秋天沙拉的缩影，完全可以自己填充。它’清新的口味和素食紧缩感绝对会让您摆脱感恩节后的车辙，但是因为我喜欢为女儿烤火鸡胸脯’的每周学校午餐（这是 我最喜欢的烤多汁火鸡胸肉的方式）我想在任何时候做这种沙拉。
螺旋蔬菜和水果是您每天5天摄入一种简单而健康的方法，并且搭配这种沙拉，您可以’只能剩下一个添加。
首先，将螺旋南瓜放入烤箱烘烤，使其焦糖味略微焦化，同时保持其泥土味。在阿里’按照原始食谱，她使用了一个大的亚洲梨来补充秋天的味道。但实际上，我没有’在制作沙拉之前，没有足够的时间让商店买到的梨在柜台上成熟，所以我改用香脆的Honeycrisp苹果，然后将其螺旋状旋转，使它具有全新的苹果风味。
小费： 如果你’预先将苹果重新螺旋化，将其浸入少许柠檬汁中，然后倒入水中’t discolor.
螺旋化后，请确保用厨房剪刀修剪胡桃南瓜和苹果，将它们切成更易于控制的长度。
明亮的石榴籽为泥土烤的南瓜和可口的火鸡增添了甜美但又酸的口感，再加上山核桃和山羊奶酪，’就像每咬一口都会引起味道爆炸。
我喜欢烤山核桃，然后剁碎以加深风味。为此，只需在中高温下将整个或切碎的山核桃加入干锅中即可。让他们煮一分钟左右，然后静静地移动它们，这样他们就可以烤面包，但是不要’不燃烧。当它们开始变成金色并变香时，请从热源中拉出，然后将其剁碎并加入沙拉中。
但是，这种沙拉最重要的时刻实际上可能是简单的亚洲风味的芝麻味调味料，并加了一点枫糖浆。阿里在这里要求苹果醋，但我改用米酒醋。任一种都可以完全互换并且绝对美味。我制作自制沙拉酱的最喜欢的方法是将所有配料添加到带盖的小玻璃罐中，然后用力摇晃直到所有配料折叠在一起。这样就可以很容易地存储剩余的调味料，而且只需要少清洗一盘即可。
如果你’重新寻找以螺旋状开始的更健康的食谱，请查看我的清单 20种启发性的螺旋食谱 然后进入厨房旋转一些好东西。
如果你 mak此食谱，请让我知道！为此食谱加书签，并在下面发表评论，或拍照并 标记我 Instagram的 与#foodiecrusheats。
螺旋胡桃南瓜和苹果沙拉配土耳其
配料
- 给沙拉用的
- 1 中胡桃南瓜 去皮，用刀片B螺旋成螺旋状，并修剪面条
- 烹饪喷雾
- 犹太盐和现磨黑胡椒
- 5 盎司 新鲜菠菜
- 1 大蜜酥苹果 或亚洲梨，用Blade D制成
- 1 磅 烤火鸡 切碎或切成小块
- 1/2 杯子 石榴籽
- 1/2 杯子 切碎的烤山核桃
- 1/2 杯子 碎的山羊奶酪
- 对于香醋
- 2 大汤匙 尖酸刻薄 苹果酒或米酒醋取决于您的喜好
- 1 大汤匙 特级初榨橄榄油
- 1 大汤匙 枫糖浆
- 1 大汤匙 芝麻油
- 1 大汤匙 酱油
- 1 茶匙 芝麻籽 白色或黑色
- 1 大蒜丁香 切碎或按下
- 现磨黑胡椒调味
使用说明
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将烤箱预热至400°F。在烤盘上铺上羊皮纸，然后在烤盘上铺上胡桃南瓜面，将它们均匀地隔开。轻轻涂上烹饪喷雾剂，然后用粗盐和黑胡椒粉调味，烤10分钟或直到它们失去原始风味并变软为止。
-
同时，制作油醋汁。在一个小碗或带有紧紧盖子的广口瓶中，加入所有香醋成分，然后搅拌或摇动广口瓶，直至成分乳化。搁置。
-
将菠菜放入盛有螺旋状苹果或梨，胡桃南瓜和火鸡的大碗中。顶部撒上一半的石榴籽和山核桃，并撒上少许调味料和拌匀即可。再加上其余的石榴籽，山核桃和山羊奶酪，调味后即可食用。
更多充当主餐的沙拉
此食谱最初是在 鼓舞人心的.
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劳拉|图蒂·多尔奇（Tutti Dolci） 说
我喜欢那些螺旋形，这是秋天最漂亮的沙拉！
德巴斯 说
好啊…！您的沙拉看起来很丰富多彩，对于我们的健康饮食很健康。我将在接下来的几天里做到这一点。感谢分享。
苏西 说
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Tejaswini D 说
认真地非常五颜六色的沙拉。我特别喜欢枫糖浆和麻油的组合。一世’我一定要在家中尝试。谢谢分享
Kelly Senyei |只是一种味道 说
喜欢这种沙拉的颜色和口味！感恩节用完火鸡剩饭的好方法。
曼西·德赛 说
你好
您分享了一个很好的帖子，
谢谢你的帖子，
问候，
曼西·德赛
西蒙妮 说
看起来很好吃！一世’ll deffo尝试做到这一点。我最近找到了一本关于古饮食的免费且非常有前途的电子书，我正在关注它，并且看来效果很好。这里’如果需要的话，也可以使用该链接：) //tinyurl.com/y7joyfgl
安娜 说
这种沙拉非常适合秋天，而且随时随地都可以。我丈夫已经问过我们下周是否可以再做一次:-)。谢谢你的食谱！它既健康又充盈。
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我今天正在尝试。做一个美味的食谱比周日更好的一天。感谢您的分享，来自印度的爱
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谢谢你的沙拉
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美味和美味的土耳其。爱它。